我们都爱我们的耳机，享受他们为我们提供的隐私，但与此同时，我们必须意识到耳机存在的危险。很多用户将音量调高到不健康水平，并长期损害他们的听力。

耳机最大的优点是能够听到音乐中的每一个小细节。这就是为什么专业人士使用耳机而不是扬声器。使用耳机时，声音会直接从传感器传到耳膜，不会失真。

听力损失会对听音乐细节的能力产生重大影响，从而否定高端耳机的使用。

负责任地使用耳机和练习安全耳机使用应该是所有发烧友，甚至普通用户都应该注意的一件事。

耳朵的工作原理（简单解释）

从上图中，您可以想象声音如何沿着外部听觉管（也称为耳道）传播到刺绣膜或耳膜，使其振动。耳膜将振动转移到3块骨头上，这些骨头叫做马勒乌斯、马库斯和史塔佩斯，这些骨头放大了声音。

最后一个振动的骨头，也是人体中最小的骨头， Stapes ，附着在科赫莱亚，它的帮助体和声音敏感的头发细胞，将振动转化为电信号传播到大脑。

这是一个简化的解释，耳朵如何听到的声音，并发送其信息到大脑。

左侧的表显示了不同音量下听力损伤发生的速度。声音越大，听力降解发生得越快。

OSHA（职业安全与健康管理局）允许工作场所的噪音水平高达90dB，为期8小时。此外，还允许更高的体积暴露，但时间较短。

日常声音的响度

许多人每天会大声地体验到有害的噪音水平，但由于他们暴露在声音中的时间较短，有害影响不会立即显现出来。

让我们来举几例，你应该谨慎对待你的听力：

• 如果您在建筑工地工作
• 如果您在制造中使用响亮的机器操作
• 如果您经常访问喧闹的音乐会，那里的音量可以达到 120dB
• 如果你参加体育赛事，如骑摩托车

请记住，听力损伤会随着时间而累积，但由于它逐渐发生，因此几乎不可能识别您多年来听力的差异。

你的听力可能会因为环境中的累积效应而受损，但是因为你没有什么可以比较的，你的大脑不会提醒你。

唯一真正的听力损伤测量可以通过医生的体检来完成，如果你担心你的听力能力，你应该去看。

Decibel（卢兹）比较图表的统计数据取自加拿大安大略省人类绩效与健康中心马歇尔·查辛（M.Sc、Aud（C）、FAAA的研究。有一些相互矛盾的读数，在许多情况下，作者没有具体说明阅读距离或音乐家实际演奏的内容。一般来说，当有几次读数时，选择较高的读数。

音乐噪音的响度

一些乐器也可以产生破坏性的噪音水平，虽然长期接触通常避免，因为音乐使用不同的噪音水平。

如果你经常去听音乐会，你可能会有听力损伤的问题随着时间的推移。一些研究表明，大声、恒定的噪音比听音乐更成问题，听者认为音乐很愉快，但最好不要指望它。

由于噪音水平，听力损伤可能发生的类型

有3种类型的听力损失：

• 导电性听力损失
• 感官听力损失
• 混合听力损失（两者的组合）

导电性听力损失

当将声音振动从中耳管传输到内耳的导电机制不能正常工作或根本无法正常工作时，就会发生导电性听力损失。由于疾病、各种条件和声响滥用，可能会造成损害。

导电性听力损失可能导致以较低的音量听到所有声音，而耳朵仍以相同的强度听到所需的更高能量正常工作。你仍然可以听到所有频率，但你的耳朵需要更多的能量（声音）来发送一个声音信号到内耳和大脑在结束。

通常情况下，导电性听力损失可以完全或部分地处理，以消除听力障碍。各种医疗方法与助听器相结合，大大提高了患者正常听力的能力，从而帮助患者与周围的人自然沟通。

感官听力损失

正如这个词所言，它是感官和神经听力退化的结合体。感觉和神经（也称为逆转录回）听力损伤只能存在于一只耳朵中。区分两者的唯一方法是进行深入的音频测试。感觉神经听力损伤的最常见原因是内耳或听觉神经损伤。

Corti受损的器官（也称为螺旋器官）和受损的毛细胞，无法刺激神经，通常与感觉性听力损失有关。听觉神经无法发送神经化学信息是神经听力退化的最常见原因。

即使当今医学领域的现代技术，也并不总是能够确定感觉神经听力损失的原因。与导电性听力损失相比，治疗也更难。很多时候，它是一种永久性疾病，只能用助听器在症状水平上治疗。请记住，感觉神经听力降解可以降低对响度和失真的敏感性，或即使处于可听见的水平，也听不到特定频率的声音。

混合听力损失

顾名思义，混合听力损失是感觉和导电性听力损失的结合体，只有治疗导音机制才能改善。同时，感官和/或神经损伤有助于助听器。此情况是永久性的，需要专业医疗帮助来补救该情况。

如何知道您是否有听力损伤（听力损伤症状）

请记住，听力问题并不总是永久性的，在暴露于破坏性情况后可能会暂时发生。在许多情况下，及时的治疗可以帮助患者从听力损失中完全恢复。

此外，几乎所有的人类都会逐渐听力损失。逐渐听力损失的影响会随着时间而累积，但很难很快发现并寻求医疗帮助，因为这种情况会持续很多年。

暴露在响亮的声音中后，听力损失的最常见迹象是：

• 一般讲话的消声
• 难以理解某些单词的语音（由于耳朵无法听到特定频率）
• 难以跟随别人说话，要求他们在嘈杂的环境中放慢速度
• 耳朵嗡嗡作响或响铃（耳鸣）

当长时间暴露在巨响中时，可能会出现上述任何症状。当你在一个响亮的俱乐部太久，这是很常见的经历上述许多症状。

值得庆幸的是，一段时间后，你的听力应该会改善，但如果你继续这样滥用你的耳朵，损害可能会成为永久性的。

对于内耳损伤的人，最好的骨传导耳机可以是一个很好的选择，因为他们不需要一个健康的耳蜗。

如何知道我的耳机是否太响？

假设您正在使用放大器和强大的播放设备。在这种情况下，很容易将音量调高到不健康的音量，从长远来看，在不知不觉中损害了你的听力。如果您在用耳机听后遇到上述任何症状，这是您听得声音太大的标志。

如何使用耳机设置安全音量？

上面的弗莱彻-蒙森响度曲线显示了不同声度水平对声音的感知如何变化。响度取决于音量和频率。这就是为什么较低的卷是不那么有趣的听。您可以清楚地看到上图中的非线性曲线。

这解释了为什么这么多人想增加他们喜欢的音乐量。通过一些音调再平衡，您可以在较低的音量级别上调整振幅频谱，以获得更愉快的聆听体验。不幸的是，调整频谱所需的动态过滤器不适用于普通用户，仅用于专业生产。

随着许多现代游戏设备中的均衡器出现，您可以调整一些频率，以产生更自然、更吸引人的声音。高音和低音的调整，高频和低频将给你最好的结果。

使用耳机设置安全音量级别取决于使用的耳机类型和环境。由于大多数人没有SPL（声压水平）仪表只是为了计算出安全音量水平，你必须采用不同的方法。

在安静的环境中进行简单的测试，可以告诉您耳机是否声音太大，这就不能做到这一点：

• 将耳机的音量调高到首选级别，然后将耳机从耳朵上取下，放在前面伸出的手中。如果你仍然能听清楚音乐，你的耳机太响了。这种方法只在和平的环境中工作，在嘈杂的地方不提供正确的音量信息。
• 如果您使用开放式耳机，判断音量是否健康的一个好方法是能够与附近的其他人进行正常对话。只要可以打开打开的耳机进行对话，您的音量就足够低了。

耳机在喧闹、繁忙的街道上使用略有不同。一项对繁忙街道上使用的音乐音量进行的研究表明，由于环境噪音，许多用户将音量增加到 80 分伯（高达 80 分伯并不危险）。大多数人在嘈杂的公共区域使用危险的音量水平。

除了降低音量之外，您还能做些什么来防止听力退化：

• 为了避免听力累积损坏，请使用一副隔音耳机或降噪耳机。这些类型的耳机善于消除不必要的背景噪音，所以你可以享受你的音乐，而不会伤害你的耳朵。
• 如果您使用耳机进行专业使用，音频限制器是一个聪明的主意，因为它将保护您免受过度滥用您的听力从长远来看，但你可能已经知道这一点，如果你是在音乐行业。
• 后者也适用于儿童。确保他们有特殊的耳机与音量限制，确保他们不能曲柄音乐危险地大声。
• 如果可能，选择全尺寸耳机而不是耳塞。虽然真正的无线耳塞越来越受欢迎，但它们的耳内设计弊大于利。因为它们更接近你的耳膜，一些频率可能会意外地放大，破坏你的听力更快。
• 尝试60/60规则。这意味着您一次以最大音量的 60% 收听音乐，然后休息一会儿。
• 挑选具有高质量声音的耳机。有趣的是，当耳机可以产生全系列的声音而不被消声时，我们不太可能增加音量。

什么时候立即去看医生？

如果您遇到以下任何症状，最好尽快寻求医疗帮助。

严重的听力损失症状是：

• 急性或慢性头晕
• 耳朵疼痛和不适
• 从耳朵排水
• 一只耳朵严重听力损失（或两者兼有）

在许多情况下，医生可以开药，显著减少长期听力退化。

蓝牙无线耳机安全吗？

每一项新技术，都有可能对人体有害。蓝牙已经存在了一段时间，但有些人仍然质疑它的安全性。然而，蓝牙是完全安全的。  

根据最新的科学研究，没有数据显示使用蓝牙与任何不良健康状况之间有联系。

简言之，蓝牙不会影响你的身体健康。

使用蓝牙耳机可能比使用智能手机更适合接听电话。因为它只在短距离工作，它实际上发射的辐射比远程移动天线少。

因此，当您使用手机通话时，您收到的辐射比使用蓝牙耳机或带麦克风的耳机/耳塞时要多。

蓝牙发出的信号与Wi-Fi（2.4GHz）相似，但要弱得多。大多数用户在 Wi-Fi 覆盖区域没有问题，因此您绝对不必担心蓝牙。

世卫组织（世界卫生组织）国际癌症研究机构关于电话使用和癌症的报告没有发现两者之间有联系。电话的使用和辐射似乎对癌症的发病率较高没有影响。

虽然这项技术是相对较新的，适当的科学研究需要更多的扩展研究，只有更多的时间将给我们一个更明确的答案。

请记住，到目前为止所做的研究并没有发现任何有害的无线蓝牙耳机。如果你想阅读更多关于无线技术，看看我们的蓝牙技术解释。

降噪耳机安全吗？

有些人可能会听到新的所谓的降噪耳机，使用一种新的技术来"取消"噪音。这项技术是完全安全的，因为它消除周围的噪音。正因如此，你不必提高音量就能听到你的音乐。

现在，如果你了解这项技术是如何运作的，你就会明白这项技术不可能伤害你。

总结降噪耳机的工作原理：

麦克风会拾取周围的噪音，并将这些信息发送到耳机的电路。然后，电路会产生相反的声音（反转相），并将其发送到耳机，以便声音在到达耳朵之前"相互抵消"。

这样，您就不会听到周围环境中存在的所有范围。

如何负责任地使用耳机

解决办法是意识到，如果使用错误的方式，耳机可能会对听力造成危险。

每当您遇到任何听力损失症状时，请记住以较低的音量听音乐或缩短您接触大声音乐的时间。我们知道并不总是能够避免高分贝噪音。

当你在繁忙的街道上听你最喜欢的曲调时，请记住，压倒街道噪音是不健康的，并会导致听力损失随着时间的推移。您仍然可以享受你的音乐与一对非常好的隔音或降噪耳机，这将有助于你保持音量在健康水平。

最后，只要知道耳机会失聪，可能会使你更加小心你如何使用它们。不要害怕不时"疯狂"，把音量水平调高到最大，但请记住，这将影响您的长期听力损伤，所以你也必须开始采用安全的听力习惯。

然而，耳机是一个伟大的技术，使它有可能听音乐，无论你走到哪里高品质。不以正确的方式使用耳机会使听力损失， 这将是一个耻辱。